四项凭证已核验高风险户外
四姑娘山长坪沟4日：徒步入门第一课
猫鼻梁观景台 → 日隆镇·四姑娘饭店 → 长坪沟沟口 → 四姑娘山·湖畔营地 → 枯树滩 → 沟内补给站 · 4 天 · 人均 ¥2,600 · 3 人总消费 ¥5,200四姑娘山专区
4 天行程长度
¥2,600人均花费
秋季（9-10月）适合时间
中等体力强度
3,800 m最高海拔
12 km日均徒步
登山鞋 · 冲锋衣 · 登山杖一对 · 头灯 · 保温水壶装备要点
为什么这份路线可信
身份已核验实名作者
行程已核验连续 4 天
账单核验解锁后可查
实走已验证0 人已解锁
作者本人实走完成此路线，平台已核验行程连续性、账单与商户信息。解锁后可查看每笔金额的支付日期，平台不承诺未来价格完全不变。
攻略记录作者过往的实走体验，当地门票、商户、路况会动态变化；作者会持续更新，但无法保证与你出行时完全一致，出发前请按攻略提示二次核对关键信息。
发布于 2026.09.14 · 最近更新 2026.09.15 · 信息随实际变化持续维护
一路上吃到的宝藏 5 道 · 作者实吃
01牦牛肉汤锅
解锁后查看店名
解锁看店名
02四姑娘山老腊肉
解锁后查看店名
解锁看店名
03酥油糌粑
解锁后查看店名
解锁看店名
04高原土豆饼
解锁后查看店名
解锁看店名
05汶川车厘子
解锁后查看店名
解锁看店名菜名与实拍图先馋你——具体哪家店、怎么点划算，解锁后与账单一起看。
先判断它是否适合你
适合
- 有重装或多日徒步经验
- 能接受山里住宿条件一般
- 天气突变能调整计划
不适合
- 零徒步经验且独自出发
- 有严重高反史或心肺疾病
- 带 3 岁以下幼儿
踩过的坑，你直接绕开
1注意
马帮托运按公斤计价约 8 元/公斤，贵重物品自己背
2注意
沟内手机信号只有沟口和木骡子两段，约伴走别脱队
3
还有 2 条踩坑细节被遮挡（天气 类）
4 天路线框架与动线
D1D2D3D4
放大全程 6 站 · 4 天行程出发猫鼻梁观景台 返程沟内补给站
动线示意 · D1 出发至 D4 返程 · 由途经点自动生成
D1
第1天：猫鼻梁观景台含 4 个行程节点（解锁后查看时间轴/店名/避坑）
D2
第2天：枯树滩含 4 个行程节点（解锁后查看时间轴/店名/避坑）
D3
第3天：木骡子营地含 4 个行程节点（解锁后查看时间轴/店名/避坑）
D4
第4天：巴朗山垭口含 4 个行程节点（解锁后查看时间轴/店名/避坑）
你能免费预览到这里
Day 1 · 第1天：猫鼻梁观景台
建议 08:10 前从成都西侧出发。导航不要直接选择景区游客中心，第一站设为映秀服务区，避开早高峰后再切换最终目的地……
猫鼻梁观景台旺季人多，早到半小时错峰
日隆镇·四姑娘饭店餐饮
长坪沟沟口旺季人多，早到半小时错峰
商户 · 待核验
房型、预订渠道、优缺点和停车方式购买后查看
D2
第2天：枯树滩
D3
第3天：木骡子营地
D4
第4天：巴朗山垭口
第 2 天起的完整时间轴 · 6 笔账单明细0 人已解锁全部内容
解锁后你会拿到
4 天逐小时行程与导航节点
住宿、餐饮、停车等精准商户
6 笔实付账单与预算表
4 个踩坑点提前避开
解锁 4 天完整时间轴、6 笔账单与避坑点
平台核验上架 · 售后 7 天内可申诉
版本更新记录
持续维护中v1.0
2026.09.14 · 当前版本
1.0 初版
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